RISE AND RESTORE

25.10.25 – 01.11.25 | Milfontes, Portugal

 

Du hast Lust auch ortsunabhängig mit mir Yoga zu praktizieren? Ab dem 09.02.25 findet jeden Sonntag um 17.00 Uhr über Zoom eine 60 – minütige Yoga „Grounding Session“ statt, mit der du kraftvoll und dennoch zentriert deine Woche ausklingen lassen kannst. Diese Stunde ist für alle Level geeignet.

 

Als Physiotherapeutin und Yogalehrerin biete ich dir im Personal Training die Möglichkeit, gezielt auf deine individuellen Beschwerden einzugehen – sei es bei körperlichen Herausforderungen oder Belastungen, die im Zusammenhang mit Stress und Erschöpfung stehen. Gemeinsam entwickeln wir, basierend auf einem ersten Gespräch und – falls nötig – einer körperlichen Untersuchung, einen maßgeschneiderten Bewegungs-/ Yogaplan, der dich ganzheitlich unterstützt. Die Einheiten finden im stimmungsvollen Meditationsraum des Neptunbades statt oder nach Absprache bei dir zu Hause.

 

Mehrmals im Jahr finden mehrstündige Yoga-Specials in Köln und Aachen zu unterschiedlichen Themen statt. Wenn du hierzu und zu anderen aktuellen Projekten von mir auf dem Laufenden gehalten werden möchtest, melde dich gerne zu meinem Newsletter an.

Ein bis zweimal im Jahr freue ich mich darauf, Yogaretreats zu konzipieren, organisieren und durchzuführen – mal in näherer Umgebung, gerne auch im Ausland.

Dieses Jahr gestalten ich gemeinsam mit meiner lieben Freundin und Kollegin Elli (Yogalehrerin und Gründerin des Yogastudios A Place Like Om), ein Yogaretreat im Cocoon Portugal, Milfontes. Zeit für dich steht hier an erster Stelle. Ebenso der liebevolle Umgang mit dir und deinem Körper. Dieses Retreat bietet dir eine kleine Auszeit, um Kraft zu tanken und dich vielleicht wieder etwas mehr mit dir selbst zu verbinden.