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GROUND AND FLOW
Yogaretreat | 08.05. – 10.05.2026
Dein nächstes Retreat
Movement & Mindfulness – ein Frühlingswochenende voller Leichtigkeit, Energie und Entspannung in der schönen Natur Belgiens.
Die dynamischen und zugleich sanften Yogastunden laden dich ein, die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen – vom Kopf ins Herz, vom Denken ins Fühlen. Mit Breathwork, Yoga Nidra und Meditation schaffen wir Raum für Reflexion und Transformation.
Egal, ob du Anfänger:in bist oder schon Erfahrung mitbringst – die tägliche Praxis bietet Raum für alle, um zu wachsen, Kraft zu tanken und einfach zu sein.
„Yoga is the journey of the self, through the self, to the self“
The Bhagavad Gita
Eva Lerch
In diesem Retreat schaffen wir einen geschützten Raum, in dem du für ein Wochenende den Alltag hinter dir lassen und ganz bei dir ankommen kannst. Durch eine ganzheitliche Yogapraxis, Atemarbeit und bewusste Ruhephasen öffnen wir Räume, um wieder klarer nach innen zu lauschen und dich mit dem zu verbinden, was dir guttut.
Die Impulse, Erfahrungen und Techniken, die du hier mitnimmst, sollen dich auch über dieses Wochenende hinaus begleiten – als kleine Anker für mehr Balance, Erdung und Achtsamkeit in deinem Alltag.
FUSE
WITH
NATURE
LOCATION
Das Château de Wagnée ist ein liebevoll renoviertes, historisches Anwesen in der belgischen Region Namur, eingebettet in eine ruhige, grüne Landschaft. Umgeben von alten Bäumen, Weite und Stille bietet dieser Ort den perfekten Rahmen für Rückzug, Entschleunigung und tiefe Erholung.
Die besondere Atmosphäre des Châteaus verbindet Geschichte, Eleganz und Geborgenheit – ein Ort, an dem du ankommen, durchatmen und einfach sein darfst.
SOULFOOD
Für unser leibliches Wohl wird vor Ort liebevoll gesorgt. Ein Koch begleitet uns an den Abenden mit frisch zubereiteten, nährenden Gerichten, die Körper und Seele gleichermaßen nähren. Morgens erwartet dich ein entspanntes Frühstück, begleitet von belgischer Patisserie, frisch gepresstem Orangensaft, gutem Kaffee und Tee.
ROOMS
Die Zimmer sind hell, komfortabel und stilvoll ausgestattet. Du kannst je nach Verfügbarkeit entscheiden, ob du in einem Mehrbettzimmer (3-4 Personen) oder Doppelzimmer übernachten möchtest. Die unterschiedlichen Preiskategorien dafür findest du unter Preise.
AND
BLOOM
FAQ
Stornobedingungen
Die Anzahlung wird innerhalb der ersten 14 Tage nach Erhalt der Bestätigungsmail verrichtet und sichert deinen Platz. Sie kann leider nicht erstattet werden. Die Restzahlung fällt bis 1 Monat vor Retreat Beginn (08.04.26) an.
Nach Anmeldung hast du ohne Angabe von Gründen ein 7 tägiges Rücktrittsrecht.
Bei Stornierung bis zu 9 Wochen vor Anreise werden 30 % des Gesamtbetrages berechnet, bis zu 4 Wochen vor Anreise 80 % und bei Stornierung ab 4 Wochen vor Anreise werden 100 % des Gesamtbetrages in Rechnung gestellt.
Gerne kannst du bei dem Fall einer Absage eine Ersatzperson zum Yogaretreat schicken.
Mit der Anmeldung und Anzahlung akzeptierst du automatisch die Geschäfts- bzw. Stornobedingungen.
Die Preise verstehen sich p.P.
Kann ich mich alleine für ein Doppel-/Dreierzimmer anmelden?
Ja, das ist möglich. Du teilst dir dann das Zimmer mit einer bzw. zwei weiteren Personen, die du möglicherweise noch nicht kennst.
Wie oft werden wir Yoga machen?
Dich erwarten insgesamt 4 Yogasessions. Hinzukommen Yoga Nidra, Breathwork und Soundbath, sowie eine Sinnesmeditation in der Natur.
Wie läuft die Bezahlung ab?
Um einen Platz beim Retreat zu reservieren, ist eine Anzahlung von 150 € erforderlich. Bitte beachte, dass die Anzahlung in Höhe von 150 € nicht erstattbar ist. Der Restbetrag ist 4 Wochen vor Beginn des Retreats fällig (08.04.26)
Nachdem du das Anmeldeformular ausgefüllt hast, bekommst du von mir eine Rechnung über die Anzahlung und kannst diese per Überweisung oder Paypal begleichen.
Ich habe Unverträglichkeiten. Nehmt ihr darauf Rücksicht?
Ja, nach deiner Anmeldung senden wir dir einen Fragebogen zu, in dem du uns über Unverträglichkeiten oder Allergien informieren kannst. Die Küche wird das Essen vor Ort bestmöglich darauf abstimmen. Falls du an Zöliakie leidest, melde dich bitte im Voraus bei uns, damit wir gemeinsam die beste Lösung finden.
Wie wird der Tagesablauf aussehen?
Nach deiner Anmeldung erhältst du detaillierte Informationen zum Tagesablauf. Im Groben sieht der Ablauf so aus:
- Wir beginnen den Tag mit einer Yogasession
- Anschließend genießen wir ein leckeres Frühstück
- Danach hast du freie Zeit, um das zu tun, was dir gut tut. Man kann in der Umgebung wunderbare Spaziergänge machen oder für sich einwenig die Zeit in Ruhe genießen.
- Am Nachmittag treffen wir uns für eine weitere Yogasession.
- Der Tag endet mit einem Abendessen
Ich bin Anfänger:in. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Absolut! “Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.“ Egal, ob du mit uns in Asanas experimentieren oder in Yin Yoga und Meditation zur Ruhe kommen möchtest – du bist herzlich willkommen. Wichtig ist nur, dass du deine eigenen Grenzen kennst und respektierst. Solltest du gesundheitliche Einschränkungen / Erkrankungen haben, die deine Yogapraxis beeinflussen könnten, melde dich bitte im Vorfeld bei uns.
Was muss ich mitbringen?
Matten, Bolster sowie Blocke werden gestellt. Das einzige was du mitbringen müsstest, wäre deine eigene Bettwäsche. Die Bettdecken vor Ort haben immer eine Größe von 140×200. Wenn du keine Bettwäsche in solch einer Größe besitzt, dann nimm gern nochmal Kontakt mit mir auf, wir finden dafür eine Lösung.
Werde ich auf Fotos zu sehen sein?
Während des Retreats werden hin und wieder Fotos gemacht. Diese Fotos werden für Social Media genutzt. Dafür werden wir dich bitten, eine separate Einverständniserklärung zu unterschreiben. Wenn du nicht auf Fotos zu sehen sein möchtest, ist das überhaupt kein Problem – lass es uns einfach wissen und wir respektieren selbstverständlich deinen Wunsch.
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RETREAT
RISE&RESTORE
Portugal Retreat | 25.10 – 01.11.2025
DEINE RETREAT EXPERIENCE
Movement, Mindfulness & Reflection – eine Woche voller Leichtigkeit, Energie und Entspannung unter der Sonne Portugals!
Die dynamischen und zugleich sanften Yogastunden laden dich ein, die Verbindung zu dir selbst zu vertiefen – vom Kopf ins Herz, vom Denken ins Fühlen. Mit Breathwork, Yoga Nidra, Journaling und Meditation schaffen wir Raum für Reflexion und Transformation. Inspirierende Workshops und Einblicke in die Yogaphilosophie bereichern die Erfahrung und eröffnen neue Perspektiven.
Egal, ob du Anfänger:in bist oder schon Erfahrung mitbringst – unsere tägliche Praxis bietet Raum für alle, um zu wachsen, Kraft zu tanken und einfach zu sein.
„Yoga is the journey of the self, through the self, to the self“
The Bhagavad Gita
FUSE
WITH
NATURE
LOCATION
Cocoon Portugal – die Küstenfarm 7 Tage exklusiv für uns. Das „Cocoon Portugal“ ist eine 275 Hektar große, abgelegene Küstenfarm ganz in der Nähe von Stränden und atemberaubenden Landschaften. Hier findest du reichlich Raum für Rückzug, Gemeinschaft, Austausch, Natur und Inspiration. Sie ist direkt an einem kleinen Badesee gelegen.
Das Cocoon Portugal liegt in der Nähe des schönen Fischerdorfes Zambujeira Do Mar in der Region Alentejo. Diese ist für ihre langen, unberührten Küstenabschnitte und bezaubernden Dörfer bekannt.
Das Meer und die einsamen Buchten sowie der schöne Ort Vila Nova De Milfontes liegen nur 10-15 Autominuten entfernt.
SOULFOOD
Das Cocoon Team verwöhnt uns mit gesundem und regionalen Lebensmitteln.
Du erhältst 3 Mahlzeiten pro Tag. Das Essen ist überwiegend vegetarisch/vegan, wird täglich frisch zubereitet und stammt vorwiegend aus dem Garten der Cocoon Farm und regionalen Bauernhöfen. Es gibt täglich frisches Obst, Eier aus eigener Hühnerhaltung und selbstgebackenes Brot.
An einem Abend wird es frischen Fisch geben und an einem weiteren frisch zubereitete Pizza aus dem Pizzaofen.
ROOMS
Die Zimmer sind hell, komfortabel und stilvoll ausgestattet. Du kannst je nach Verfügbarkeit entscheiden, ob du in einem Einzelzimmer, Doppelzimmer oder 3er Zimmer übernachten möchtest. Die unterschiedlichen Preiskategorien dafür findest du unter Preise.
NATURE & ADVENTURE
Erkunde die wunderbaren Strände und charmanten Küstenorte. Direkt in Milfontes ist Cavaleiro Beach – ein sehr beliebter und unberührter Strand, der zum Schwimmen, Surfen oder Sonnenbaden einlädt. Du hast auch die Möglichkeit, die Gegend mit dem Fahrrad zu erkunden, wandern zu gehen oder einfach in den großen Hängematten, die Seele baumeln zu lassen.
AND
BLOOM
FAQ
Stornobedingungen
Die Anzahlung wird innerhalb der ersten 14 Tage verrichtet und sichert deinen Platz. Sie kann leider nicht erstattet werden. Die Restzahlung fällt bis 2 Monate vor Retreat Beginn (30.08.25) an.
Nach Anmeldung hast du ohne Angabe von Gründen ein 14 tägiges Rücktrittsrecht.
Bei Stornierung bis zu 16 Wochen vor Anreise werden 30 % des Gesamtbetrages berechnet, bis zu 4 Wochen vor Anreise 80 % und bei Stornierung ab 4 Wochen vor Anreise werden 100 % des Gesamtbetrages in Rechnung gestellt.
Gerne kannst du bei dem Fall einer Absage eine Ersatzperson zum Yogaretreat schicken.
Mit der Anmeldung und Anzahlung akzeptierst du automatisch die Geschäfts- bzw. Stornobedingungen.
Early Bird bis 15.03.25 / Die Preise verstehen sich p.P.
Kann ich mich alleine für ein Doppel-/Dreierzimmer anmelden?
Ja, das ist möglich. Du teilst dir dann das Zimmer mit einer bzw. zwei weiteren Personen, die du möglicherweise noch nicht kennst.
Wie oft werden wir Yoga machen?
Bis auf 2 Tage gibt es täglich 2 Yogasessions.
Am Anreisetag gibt es Nachmittags die erste Yogasession und am „Day off“ werden wir eine Late Night Yogasession abhalten. Am Abreisetag werden wir aufgrund des Check Outs um 10.00Uhr kein Yoga praktizieren können.
So werden insgesamt 12 Yogasessions stattfinden.
Wie läuft die Bezahlung ab?
Um einen Platz beim Retreat zu reservieren, ist eine Anzahlung von 600 € erforderlich. Bitte beachte, dass die Anzahlung in Höhe von 600 € nicht erstattbar ist. Der Restbetrag ist 2 Monate vor Beginn des Retreats fällig (30.08.25)
Nachdem du das Anmeldeformular ausgefüllt hast, bekommst du von uns eine Rechnung über die Anzahlung und kannst diese per Überweisung oder Paypal begleichen.
Alternativ kannst du dich auch über „A Place Like Om“ bei Eversports anmelden und dort die Anzahlung auch mit Kreditkarte bezahlen.
Hier ist der Link dazu:
https://www.eversports.de/org/activity/d0eee6ba-f280-44a5-8711-50cb68ce51e5
Ich habe Unverträglichkeiten. Nehmt ihr darauf Rücksicht?
Ja, nach deiner Anmeldung senden wir dir einen Fragebogen zu, in dem du uns über Unverträglichkeiten oder Allergien informieren kannst. Die Küche wird das Essen vor Ort bestmöglich darauf abstimmen. Falls du an Zöliakie leidest, melde dich bitte im Voraus bei uns, damit wir gemeinsam die beste Lösung finden.
Brauche ich eine Reiserücktrittsversicherung?
Das ist nicht zwingend erforderlich, aber empfehlenswert. Deine Anzahlung von 600 € kann leider nicht erstattet werden. Um dich abzusichern, könnte eine Reiserücktrittsversicherung sinnvoll sein. Solltest du die Reise aus irgendeinem Grund nicht antreten können, kannst du jedoch eine Ersatzperson benennen.
Wie wird der Tagesablauf aussehen?
Nach deiner Anmeldung erhältst du detaillierte Informationen zum Tagesablauf. Im Groben sieht der Ablauf so aus:
- Wir beginnen den Tag mit einer Yogasession (außer am „Day Off“).
- Anschließend genießen wir ein leckeres Frühstück.
- Danach hast du freie Zeit, um das zu tun, was dir gut tut. Falls du im Cocoon bleibst, gibt es am frühen Nachmittag (ca. 14:00/15:00 Uhr) ein leichtes Mittagessen. Bei Ausflügen erhältst du ein Lunchpaket.
- Am Nachmittag treffen wir uns für eine weitere Yogasession.
- Der Tag endet mit einem Abendessen in Buffetform.
Kann ich in der freien Zeit surfen gehen?
Ja, du kannst dich im Voraus für Surfsessions anmelden. Das Cocoon arbeitet mit erfahrenen Surflehrer:innen aus der Region zusammen, die speziell für dich oder unsere Gruppe organisiert werden können.
Ich bin Anfänger:in. Kann ich trotzdem teilnehmen?
Absolut! “Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.“ Egal, ob du mit uns in Asanas experimentieren oder in Yin Yoga und Meditation zur Ruhe kommen möchtest – du bist herzlich willkommen. Wichtig ist nur, dass du deine eigenen Grenzen kennst und respektierst. Solltest du gesundheitliche Einschränkungen / Erkrankungen haben, die deine Yogapraxis beeinflussen könnten, melde dich bitte im Vorfeld bei uns.
Was muss ich mitbringen?
Nach deiner Anmeldung erhältst du von uns eine Packliste mit allen hilfreichen Dingen, die du mitbringen solltest.
Brauche ich einen Mietwagen?
Ein Mietwagen ist in dieser Region fast unerlässlich. Falls du dich alleine anmeldest, helfen wir dir, dich mit den anderen Teilnehmer:innen zu vernetzen, um Mietautos gemeinsam und kostensparend zu nutzen. Kurz vor dem Retreat erstellen wir eine WhatsApp-Gruppe, um wichtige Informationen schnell mit allen zu teilen. Wenn du das nicht möchtest, kannst du auch gesondert informiert werden.
Auf Anfrage kannst du auch einen Gruppenshuttle buchen (ca. €220 pro Strecke von Lissabon) oder mit dem Rede Express Bus anreisen – die Abholung ist an der nächstgelegenen Bushaltestelle ist möglich.
Werde ich auf Fotos zu sehen sein?
Während des Retreats wird an mindestens einem, wahrscheinlich aber mehreren Tagen unsere Fotografin Debby dabei sein, um besondere Momente festzuhalten. Diese Fotos werden für Social Media genutzt. Dafür werden wir dich bitten, eine separate Einverständniserklärung zu unterschreiben. Wenn du nicht auf Fotos zu sehen sein möchtest, ist das überhaupt kein Problem – lass es uns einfach wissen und wir respektieren deinen Wunsch. Debby bietet außerdem private Shootings an, die du alleine oder mit anderen separat buchen kannst.
Hier findest du sie auf Instagram: deborahelrenger
Gibt es vor Ort Massagen / Treatments?
Ja, mittags (nach dem Frühstück) bieten Elli und Eva fast täglich Behandlungen an:
- Eva: OsteoHealing-Sessions (Mischung aus Osteopathie&Physiotherapie)
- Elli: Ayurveda Coaching
Zusätzlich gibt es vor Ort einen Masseur, der über das Cocoon gebucht werden kann. Am ersten Tag des Retreats hängen wir eine Liste aus, in die du dich für Behandlungen eintragen kannst. Die Kosten betragen 80 € pro Behandlung und werden separat abgerechnet.
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